Arto Jokela pitää aiheesta luentoja sekä koulutusta

1. "Toispuoleinen kipu lonkassa pakarassa ja selässä - mikä hoidoksi"?

Onko kävely vaappuvaa ja pakara kipuilee? Jatkuva särky lonkassa, kun yrittää nukkua kyljellä. Kipulääke ei auta ja kortisonipistos      auttaa vain hetkeksi. Särkyä ja kipua lonkan edessä ja nivusissa - mistä johtuu? Lonkan kuluma - milloin leikkaukseen?

Näitä asioita pohdin luennossani ja annan vastauksia kysymyksiin ja konkreettisia ehdotuksia, miten vaiva saadaan hallintaan.

2. "Terveyttä hoitavassa liikunnassa tärkeintä oikea annostelu ja monimuotoisuus".  (sopi hyvin esim. eläkeläistymille)

Liikunta ei ole lääke jos annostelu on pielessä. Hyötyliikunta voi pilat terveyttä, jos sitä toteuttaa väärin. Miten ikääntyessä toimintakyky säilytetään? Miten vääjäämätön "alamäki" pidetään mahdollisimman loivana.

3. "Kun hermokudos voi huonosti, niin muutkin kudokset voivat huonosti".

Kun ihmisellä on lihaksen tai nivelen aiheuttamaa vaivaa, niin sitä sietää suhteellisen hyvin. Vaiva on usein hyvinkin paikallista kipu

Sopiva liikunta ja lääkitys pitävät vaivaa hallinnassa. Kun hermokudos ärtyy niin henkilö hakeutuu hoitoon. Kivut heijastelevat esim. jalkaan, kylkeen, rintaan, käsiin tai päähän. Näiden vaivojen hoito on usein jopa päinvastaista kuin lihas- tai nivelkivut. Lihaksia voi venyttää, mutta hermoa ei.   

Koulutus

Haluatko lonkkaspesialistiksi? Pidän aiheeseen liittyvää koulutusta. Lonkan ja lantion alueella on ainakin 20 erilaista vaivaa. Fysioterapeutit, hierojat, lääkärit. Jos on halua oppia näistä yleisistä vaivoista enemmän, niin ota yhteyttä sähköpostilla niin sovitaan jatkosta. Tarvitaan tila, jossa on hoitopöytiä ja mahdollisuus harjoitella pareittain. Koulutus kestää yhden päivän eli 8 tuntia. Päivästä saa tietysti hienon todistuksen CV:n

Sisältö:

Esitiedot ja Tutkiminen

Minulla on vuosia kehitellyt tutkimuskaavake, jossa on 25 eri kohtaa ja huomioidaan ainakin 50 eri asiaa. Testejä tehdään potilas seisten, istuen selinmakuulla ja vatsamakuulla. Testeissä arvioidaan asentoa, liikkuvuutta, lihaskuntoa ja hallintaa. Tärkeä osa on kudosten palpointi oikein ja tietysti niistä tehtävät johtopäätökset. Etsitään yleensä puolieroja. Löydökset pisteytetään 0-3 (0 on ei löydöstä 3 on erittäin selvä löydös). Tutkimista ei pidä tehdä vain tutkimisen takia, siksi olen valinnut vain oleelliset testi. Siis ei kaikkia mahdollisia testejä vaan vain tärkeimmät.

Hoito

Tärkein asia on symmetrinen asento ja sen korjaaminen manuaalisen terapian keinon. Sitten pitää varmistaa, että kudokset pääsevät hyvin liukumaan suhteessa toisiinsa. Varsinkin hermon liukuminen eri kudosten välissä on ensiarvoisen tärkeää. Olen yli 30 vuotta kehittänyt manuaalisen terapian taitojani ja viimeiset 10 vuotta keskittynyt pääasiassa lonkkaa ja lantiota ympäröiviin kudoksiin. 

Ohjaus/Harjoittelu

Oleellista ja ylivoimaisesti tärkeintä on harjoittelussa oikea annostelu. Jo sitä ei saada kohdalleen, niin paranemista ei tapahdu. Kudoksia pitää, elvyttää ei ärsyttää. Jos on kipua, niin lihaskunto ja voimaa ei voi lisätä.

Ota yhteyttä sähköpostilla: lonkkaspesiaisti@gmail.com